湖北优质的健身器材选九几优惠

九几的世界观：“九”是单数中zui大的数字，“几”为微小之意，“九”和“几”在一起显示了理念与行动的辩证关系，寓意公司志存高远的企业理想和脚踏实地的做事风格。 九几秉承“赢在创新，贵在坚持，改善自己，诚恳对待他人”的企业精神，以人为本的科学管理理念，凝聚了专业的服务团队，达成企业成长与利润共赢的局面，不断学习，提升专业能力。 未来，武汉九几健身器材有限公司将以品质、服务、创新之企业精神服务于各经销商及消费者，同时将**zui新、zui先进产品引入中国市场，为中国体育事业发展以及人们的健康生活做出一份贡献。武汉室内健身器材销售

在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，切记跑**定要把那个带夹的控制器与人相连，以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步机停止。等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。武汉室内健身房器材价格

锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4 -- 4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度，这样持续30分钟你就可以得到很好的锻炼。在漫步锻炼程序前，心里要清楚：不能急躁，这种锻炼为了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔术。锻炼的频率:目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。zui好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考，具体情况请向专业人士咨询。湖北健身房器材